Vitamina D, nossa skincare solar - A importância do sol e de usar protetor solar

Reprodução: We Heart It

 

Quando ouvimos a palavrinha mágica "skincare", o que nos vem à cabeça são processos de cuidado com sabonetes faciais, cremes, tônicos, hidratantes... Mas saiba que o sol é um importante passo da nossa skincare diária, contribuindo de forma que muitos cremes prometem contribuir - mas nem sempre contribuem.

A vitamina D é importante em todas as idades, não somente para nossa pele mas sim para nossa saúde em geral. Contudo, quem pode sofrer maior deficiência dela são peles maduras, pois com o envelhecimento da pele, ocorre a diminuição de vitaminas, redução de ação protetora da pele (inclusive aumento do pH, que é um aliado para o combate de bactérias, inflamações etc) e o aparecimento de manchas. 

É importante repor a vitamina D desde cedo, pois isso ajudará a adiar os sinais que citei no parágrafo anterior - digo adiar pois (no momento) é impossível evitá-los. Os banhos de sol diários não vão produzir diretamente a vitamina, eles irão estimular a produção da mesma, pois ela já se encontra no nosso corpo em forma de um HORMÔNIO. Acreditava-se que ela, na verdade, era um vitamina, mas aí mais tarde descobriram que nosso próprio corpo a produz, mas como o nome já tinha pego, decidiram deixar assim.

Alimentos pouco contribuem para a produção de vitamina D, o mais importante é pegar sol!

Existem cosméticos que prometem Vitamina D para a pele e, na verdade, a maioria possui princípios ativos da vitamina - o que não é ruim, pois contribuem de forma similar para nossa pele. O que acontece é o seguinte: ele tem os mesmos princípios do sol: estimular a formação de vitamina D, já que ela é nada mais, nada menos, que gordura sendo transformada nesse hormônio... então ela é produzida pela nossa própria pele. 

O estímulo para a formação da vitamina D é importante pois como citado anteriormente, a produção dela traz benefícios como renovação celular da pele, o que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. Fácil e barata essa skincare solar né?

Para aproveitar desta graciosidade gratuita da natureza (o sol, no caso), basta ficar alguns minutinhos no sol, todo dia. Se sua pele é clara, bastam alguns poucos minutos, e estes, devem ir aumentando conforme escurece a tonalidade de sua pele. É importante usar protetor solar no rosto, pois sabemos que os raios solares causam, também, envelhecimento da pele (UVA) e queimaduras (UVB) - que podem resultar em câncer de pele... tudo que é de graça tem um preço, no fim, né? Haha. 

Vale lembrar que no inverno também devemos usar protetor solar, pois pode ser que você não sinta o calor dos raios, mas eles estão lá! Além disso, hoje em dia os protetores solares já vêm com hidratação, então, como o frio resseca nossa pele, o protetor solar já ajuda a hidratar. Uma dica é usar algum hidratante (que não seja tira manchas, com ácidos, etc) facial por baixo do protetor solar, procura hidratantes que sejam de uso diurno!

Minha dica de protetor solar, que eu uso e amo, já saiu um de linha :( Mas ele era o Renew, da Avon. Atualmente, como a Natura comprou a Avon, ele foi "repaginado", eu encomendei a nova fórmula e em breve pretendo postar um feedback. Assim, eu amo demais a fórmula antiga, espero que a nova seja ainda melhor.

Reprodução: Site da Avon

Ele tem uma proposta bem interessante ao utilizar a jogada "pollution", promete contribuir para que a pele absorva menos poluição, além da proposta original de proteger contra os raios UV. Achei interessante também que cita "antioxidante", acredito essa ação antioxidante seja bem leve, para que não seja influenciada pelos raios UV a causar manchar na pele.

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